Многие современные люди задумываются над тем, можно ли выйти из депрессии. Психологи пошли несчастным навстречу и попытались найти выход из этого тяготящего состояния. Однако статистика показывает ничтожное количество реальных случаев, когда специалистам удалось вылечить депрессию навсегда.
Причиной этого является невозможность изменить способ мышления, находясь в тех же условиях, что привели к возникновению тревоги и печали. Переживая по поводу финансов, больной человек не сможет избавиться от страхов и апатии, если обратится к психологу, которому он должен заплатить крупную сумму.
В случае когда депрессия возникла из-за того, что кто-то умер, также невозможно найти пути выхода из гнетущей тоски и безысходности с помощью постороннего слушателя и советчика. Даже если психолог проговорит с пациентом долгие часы, последнему, ничего, кроме временного облегчения, эта терапия не принесет. Бороться надо с истоком возникновения переживаний.
Чтобы понять, как справиться с депрессией, нужно осознать, отчего она началась — выявить конкретную причину. Если это состояние является результатом нехватки денег, следует успокоить свое сознание, заняв его не мыслями о средствах на жизнь, а поиском подработки и других возможностей, позволяющих получать больший доход. Например, можно обрести дополнительный заработок в интернете.
Сейчас люди получают реальные деньги за написание текстов, за размещение постов на форумах, и зарабатывают на продаже своих или чужих инфопродуктов. Если нет знаний в этой сфере, и не хочется учиться, стоит подумать о сдаче в аренду одной комнаты квартиры или поразмышлять над тем, где можно подрабатывать по вечерам, чтобы появился дополнительный доход.
Занимаясь работой, будь то физической или умственной, человек забывает о депрессии. А когда ежемесячно будет появляться сумма, что необходима, удастся полностью избавиться от тревожных состояний. Главное — активно бороться с переживаниями. Это значит, что голова и руки должны быть чем-то заняты. И это занятие должно давать то, чего в данный момент не хватает для ощущения счастья.
Но можно ли вылечиться от депрессии, если была пережита смерть близкого человека? Основное, о чем надо подумать — через два года наступит забвение. Уже не будут вспоминаться родные и привычные черты лица, которые запомнились за много лет. И неважно, кем приходился умерший, партнером, ребенком или родителем, он забудется.
Так происходит у всех. Просто у каждого свой период расставания с теми, к кому раньше лежала душа, и кем было занято сердце. Люди воспринимают реальность такой, какая она есть. Это значит, что наступит момент, когда возникнет привычка к тому, что любимого человека больше нет. Так, стоит ли тратить годы жизни на депрессию, апатию и слезы? Может, лучше осознанно сократить период расставания?
Сделать это легче, если нагружать себя работой и увлечься каким-то хобби. И то и другое должно занимать мысли и все свободное время. Даже засыпая, нужно думать не о том, кто умер (ушел, пропал без вести), а о том, что предстоит завтра сделать. Каждый, кто пережил потерю, сначала впадает в депрессию. Но однажды понимает, что никакие разговоры, обсуждения, врачи, психологи, подруги не помогают. Необходимы отвлечение от внутренней боли и желание двигаться вперед.
Oksana Stier: «Я в курсе, как тянет внутри, и слезы душат, возникает режущая боль в сердце от мысли, что уже никогда не увидишь того, кого так страшно было потерять. Но годы идут и многое забывается. Привыкаешь к новой реальности, где нет тех, кто был долгие годы дорог и любим. Мной было проверено на практике, что лучшее средство от депрессии при расставании — это работа и занятие любимым делом. Ничто другое не позволяет так быстро избавиться от душевных ран».
Частое явление у женщин, у которых произошло пополнение в семье — послеродовая депрессия. Медики и психологи пытаются лечить эту напасть всеми возможными способами, но мало что помогает на самом деле. Но если разобрать в том, почему там происходит, все становится ясным. Во время беременности организм женщины истощается, причем очень сильно. При родах расход энергии и ресурсов тела настолько велик, что не следует удивляться последствиям.
Уставшая и без того женщина, должна первые несколько месяцев бегать к кроватке новорожденного каждый час, пеленать его, кормить, поить и убаюкивать. Кроме того, ей нужно стирать, готовить и убирать. Получается, что молодая мама, прожив при сильной нагрузке девять месяцев, продолжает гнуться под ее гнетом и дальше. У нее при этом накапливается сильная усталость. Ее организм не может расслабиться, и возникает состояние похожее, на плаксивость, вперемежку с отчаянием.
В детстве у каждого возникало подобное состояние. Но тогда рядом были мама и папа, которые успокаивали и говорили добрые слова. Но во взрослой жизни невозможно позволить себе разрыдаться просто так. И накопленная усталость, и запрятанная в подсознание плаксивость, создают почву для тревожного состояния, от которого, кажется, нельзя избавиться.
Первым шагом из послеродовой депрессии, будет поиск няньки. Это необязательно должна быть женщина, которая присматривает за ребенком за деньги. Ею может стать одна из бабушек, сестра, подруга, соседка или знакомая. Главное — чтобы она могла взять раз в месяц к себе ребенка минимум на двое суток или хотя бы — на пару дней. За этот период молодая мама сможет выспаться и отдохнуть.
Если жизнь идет, как прежде, ничего не изменилось, в доме достаток, все живы, и нет пополнения в семье, но вдруг возникли первые признаки депрессии, значит, пришла пора поразмышлять о том, что организм — это не только физическое тело, но и энергетическая оболочка. Чаще всего тревожные мысли возникают, когда в энергетику поступает много энергии воды.
Последний вывод из теории и практики фэншуй — нетрадиционной науки, что на самом деле помогает избавиться от многих проблем со здоровьем и психикой, а также — устранить негатив иного характера. Согласно правилам фэншуй, чтобы уменьшить количество водной энергии в энергетике организма, необходимо усилить землю и огонь. Как это делается, можно узнать из книги «Дотронься до высших сфер. Усиление огня».
Copyright © omirs.com
Спасибо за полезную и интересную статью! Мне помогли ваши советы, рекомендации и ваша информация.
Спасибо за полезную статью. Многие люди не могут избавиться от депрессии, одиночества, потому что не научились ценить и беречь то, что у них есть. Добившись чего-то большого, они, не ценят это и продолжают искать что-то большее, но в итоге счастья так и не находят, так как оно хранится у нас внутри.