Тест на вспыльчивость

Человек, которого раздражает свет, не умеет выплескивать всю энергию во время работы. Поэтому ему необходимо найти подработку либо увлечься медитацией и часами успокаиваться в темной комнате, превращая деструктивную активную энергию в полезную спокойную исцеляющую.

Неприятие громких звуков нормально. Ведь они ассоциируются с опасностью. Но когда человек нервничает из-за того, что в соседней квартире играет музыка либо во дворе громко кричат дети, его душевное состояние нарушено. Ему необходимо предпринять ряд шагов для того, чтобы избегать подобных ситуаций. В первую очередь надо купить беруши и применять их каждый раз, когда звуки раздражают. Кроме того, нужно использовать наушники для прослушивания приятной музыки или аудиокниг. Беруши помогут снизить нагрузку на психику за счет уменьшения громкости звуков из окружения. Прослушивание в наушниках того, что нравится, позволит отвлечься от шума, и раздражительности не возникнет.

Человек не может всех любить. Но когда его ненависть безгранична, а любовь проявлена только по отношению к нему самому, это уже не совсем нормально. Необязательно прилагать усилия для того, чтобы полюбить людей. Ведь негативное отношение к себе подобным формируется в результате разочарований. Однако стоит найти отдушину. Например, чаще бывать в лесу либо кормить беспризорных или подкармливать диких животных. Это отвлечет от концентрации внимания на негативном и разовьет успокоенность.

Соседи мешают всегда, потому что они живут иначе и без оглядки на тех, кто вынужден терпеть их вольности. Однако сильное раздражение из-за шума, поступающего из соседних квартир, все же указывает на психологические сложности. В этом случае поможет перенести внимание с раздражающего на интересное. Можно чаще уходить из дома туда, где нет шума. Либо занять себя решением задач или кроссвордов. Стоит купить наушники и все время прослушивать аудиокниги, мантры, молитвы, приятную музыку.

Чаще всего человек спорит и ощущает сильную раздражительность потому, что обладает знаниями, но не является признанным специалистом в той сфере, которая ему хорошо знакома. Нет смысла ругаться с людьми из-за того, что они думают иначе. Надо трансформировать негатив во что-то полезное. Например, можно создать сайт и на его страницах делиться с читателями знаниями и навыками. Чем больше будет поклонников, тем быстрее улетучится вспыльчивость. И даже иное мнение перестанет раздражать.

Перфекционизм может стать причиной раздражительности и неприятия других людей, как и их деятельности. Нужно научиться относиться с равнодушием к тому, что делают другие либо направить свою энергию на создание идеального: картин, скульптур, мебели, одежды, обуви и прочего.

Человек, которого так раздражают окружающие, что он хочет причинить им физический вред, опасен и способен сломать собственную жизнь. Вне зависимости от того, на кого направлена агрессия — на животных или людей, она ненормальна. Следует вовремя обратиться к психотерапевту, пока не стало слишком поздно. Нужно понимать, что полноценной жизни на Земле заслуживает каждое живое существо просто по праву рождения. Ухудшать ее или отнимать никто не имеет права.

Если нет понимания, что раздражает не конкретный объект внимания, а истоки реакции кроются в самом человеке, от вспыльчивости не удастся избавиться. Осознание помогает изменить поведение.

Расслабляться нужно не только физически, но и позволять психике отдохнуть от эмоций, а уму от повседневности. В этом помогают вылазки на природу и общение с животными. Однако отдыхать надо душой, не нарушая покоя других живых существ. Поэтому недопустимы охота, рыбалка, отлов насекомых и прочее, что причиняет вред живому.

Ощущение счастья не зависит от места жительства и работы, количества денег и окружения. Счастливым человек может стать без условий и причин. Но над этим следует работать каждый день, например, выискивая хорошее во всем, что окружает.