Тренировка тела

В настоящее время люди очень мало двигаются и редко нагружают свои организмы физической работой. А потому все чаще заболевают и страдают от слабых мышц и обвисшей кожи. Систематическая тренировка тела в домашних условиях или в тренажерном зале помогает избежать всех этих неприятностей. Наиболее эффективные упражнения собраны в этой категории, как и описания наиболее действенных техник тренировки, курсов и клубов.