Тест на депрессию

Если будущее кажется страшным, непривлекательным, а каждый новый день бесполезным времяпрепровождением, значит, пора приложить усилия, чтобы выйти из давящего состояния. Когда отчаяние или разочарование в жизни возникает в конце рабочего дня, следует отдохнуть. Ведь эти эмоция и чувство являются следствием усталости. Если после пережитого стресса будущее кажется бесперспективным, это нормально. Чтобы не концентрировать внимание на неприятном, надо отвлечься на интересное, занимающее ум.

При появлении беспричинного желания уйти с работы, следует понять, чего же хочется. Отсутствие желаний и планов, касающихся профессионального пути, указывает на депрессивное состояние. Внезапно возникшее равнодушие к близким — тоже признак погружения в депрессию. Однако не всегда человек забрасывает хобби, если на него давит депрессивное состояние. Чаще это происходит под влиянием окружения либо по достижении определенного возраста.

Забытое состояние счастья указывает на сильное погружение в депрессию. Разочарование тоже может быть признаком давящей серости, возникшей в уме. Чувство усталости, скорее всего, вызвано рутиной и недостатком отдыха.

Мысли о смерти возникают у людей, впавших в депрессивное состояние. Страх потери не всегда возникает по той же причине. Иногда ум, собрав за годы жизни негативный опыт, пугает, чтобы предостеречь от плохого. А недовольны жизнью практически все люди, и каждый по своей причине.

При истощении запаса жизненной энергии может возникнуть депрессивное состояние. Поэтому рекомендуется сменить рацион, например, на веганский и хотя бы раз в неделю совершать долгую прогулку в лесу или парке. Потеря уверенности в себе является чаще следствием депрессии. Поэтому указывает на необходимость работы над собой. Утрата уверенности в завтрашнем дне возникает после пережитой потери или в результате накопленного негативного жизненного опыта. С этим надо бороться, чтобы научиться не бояться будущего.

Страх и беспричинная плаксивость могут указывать на депрессивное состояние. Беспокойство не всегда является его признаком.

Мысли о нелюбви и равнодушии окружающих, а также собственной бесполезности возникают у того, кто легко погружается в депрессию. Усталость и заторможенность чувствуются, когда тело и психика не могут отдохнуть.